DDC Einstellung 60kg

[philipp0911]

Glaub mir zu nehmen Is für uns Fliegengewichte mindestens so schwer wie für die etwas schwereren das Abnehmen

[Stanley]

Glaub mir zu nehmen Is für uns Fliegengewichte mindestens so schwer wie für die etwas schwereren das Abnehmen

Halte ich aus eigener Erfahrung für ein Gerücht. Sport, richtige, oder zumindest bessere Ernährung und Motivation sind da die Stichpunkte..
Jahrelang um die 55KG bei 170cm gewogen, mit der Zeit auf ca. 60KG zugenommen, allerdings eher dort wo sich alles durch die harte Büroarbeit absetzt, sprich am Bauch... Seit Oktober 2014 mache ich nun 3x die Woche Fitness und versuche mehr auf meine Ernährung zu achten. Im Mai 2015 sind es 70-71kg auf der Waage gewesen, jetzt wieder ein wenig weniger, allerdings wohl eher deswegen, weil ich nun verstärkt versuche den KFA (Körperfettanteil) zu senken.

Das ganze hat allerdings ein Nachteil. Die Kombi kriege ich nur noch mit Mühe angezogen, Ausziehen ist noch schwerer.

[philipp0911]

Ja ich hab des a mal versucht musste über 3500 kcal fressen am Tag .... Was mit Arbeit und Abendschule sich relativ schwer gestaltet (bin nicht so der Süßigkeiten Esser und shake Trinker)

[KaiO]

Ha, die Probleme hab ich mit 120kg nicht.
Allerdings ist das meiste davon durchs Training

Hamburgerweit- bzw. -einwurftraining?

neiiiiiinn,

bin schlank. Aber 1,96 m groß und mache Kraftsport.