Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass dies funktioniert, weil ich vor 25 Jahren mit knapp 120kg Körpergewicht
angefangen habe mich auf diese Art dem Gewicht zu entledigen. Das ging dann bei 185cm Körpergröße bis auf 75kg (11% Körperfettanteil, ist schon grenzwertig und geht an die (Muskel-) Substanz 
). So durfte ich mir dann vor 2 Jahren ein neues Hüftgelenk einsetzen lassen.Ich rate Dir daher auf gutes Schuhwerk zu achten und auf Deinen Körper zu hören. Am besten machst Du eine Laufbandanalyse.
Kostet i.d.R. in Sportgeschäften nichts.
Ich würde auch heute nie auf den Sport verzichten wollen und mache das auch 4-5 Mal die Woche. Nach der Hüft-Op auch wieder auf dem Laufband. Jetzt aber gut gedämpft , langsamer aber dafür mit größerer Steigungseinstellung. Einige Geräte habe ich auch zu Hause. Unter Anderem (hatte vorher schon darüber geschrieben) ein Ruderergometer, welches ein hervorragendes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining darstellt. Grundsätzlich bin ich heute der Meinung ein gezieltes Krafttraining im Fitnessstudio kombiniert mit einem Ausdauertraining ist eine effektive Form fit zu bleiben.
Ich denke, dass ist mir ganz gut gelungen, da ich mit meine fast 59 Jahren und künstlicher Hüfte noch immer locker leicht auf das Moped komme
Schöne Grüße Ralph
